須田

ハイヒールは膝に悪い??

ハイヒールは膝に悪い??

こんにちは😃

看護師の須田です。

 

女性のゲストから、

「ハイヒールを履いてもいいのか?」と、

質問を受けることが多くあります。

 

本日はハイヒール👠について書かせていただきます。

ハイヒールは・・・

膝への負担がとても大きいです⚠

 

変形性関節症の危険因子でよく言われているのが、

・女性

・40代以上

・肥満

・筋肉の衰え

・過度のスポーツ

・O脚や偏平足などの足部変形

ハイヒールなどの履物

 

です。

 

やはりハイヒールは変形性膝関節症の原因となります😢

 

なぜかというと・・・

 

カカトが上がる👠

   ↓

前傾姿勢になる🐈

   ↓

膝に負担がかかる😢

 

 

つま先立ち👠

   ↓

膝の屈曲運動が制限される🐧

   

足を上げにくい🐧

   ↓

歩幅狭くなる🐧

   ↓

膝に負担がかかる😢

 

女性はどうしても履かなければならない状況があると思います。

式典などで履く場合は、往復はフラットな靴で行き、

必要な時のみ、ハイヒールに履き替えることをお勧めします!!

ハイヒールを履いている時間を極力短くして下さい。

 

膝の痛みがあると、何をするにも億劫になってしまいますよね💦

どの治療もそうですが、早期の治療により、

治療効果も高いです。

 

膝の痛みを感じたら、当院へご連絡下さい。

 

それでは、失礼します👋