変形性膝関節症で2ヵ月前から5分くらいしか歩けなくなりました

5年前から、左ひざの変形性関節炎との診断を受けました。
原因は、母の介護、車椅子の操作と、仕事中の冷房の冷えからでは、ないかと、自分では、思っています。
その後、お蔭様で、30分位は、歩け、日常生活に問題は無く過ごしていました。
所が、2ヵ月前頃から５分位しか、歩けなくなってしまいました。
夜も、ズキン、ズキンと、痛みが酷く、眠れませんでした。
歩けなくなった原因を、自分なりに考えますと、週に
２，３度、１時間位、プールのスクールに通っていました。
所が、もっと、自分を鍛え様と、１時間を２時間と延長したのです。
それで、又、身体が冷えたのではないと思っています。
現在は膝を暖めるリハビリとヒアルロン酸の注射を受けています。
手術は、避けたいと考えます。
一度の治療で、ＰＲＰと、天然治療は、どの位、持つのでしょうか？